In meinem Kurs geht es um Kondition, Ausdauer und Kraft. Der Fokus allerdings steht auf dem Training der Mobilität- die Beweglichkeit in den Alltag zu intergrieren und sich für die alltäglichen Belastungen zu stärken. Dieses individuelle Training ist für jedes Alter geeignet, da die Intensität durch die Trainingsmitglieder eigenständig gewählt wird.
Ich freue mich über jeden, der reinschnuppern möchte.
Lydia