Bei der Seniorengymnastik wird im Sitzkreis auf dem Stuhl geturnt.
Die Beweglichkeit und Koordination wird geschult und mit Handgeräten, wie z. B. Theraband, Ball oder Erbsensäckchen abwechslungsreich dem Alter entsprechend trainiert.
Wichtig für die Senioren ist auch das Beisammensein und das Austauschen mit Anderen.
